食べても太らない!ずぼら式ダイエット5選 今すぐチェック

ガマン・制限・運動なし♡
40代から“食べても太らない”を叶える
リバウンドしない【ずぼら美脳ダイエット】−21キロの秘密

「痩せるぞ!」と決意しても、ついつい食べてしまう…

「私はなんて意志が弱いんだろう」

そんなふうに落ち込んで、またダイエットをやり直す…実は、私も6年前までは万年ダイエット難民でした。

何十回もリバウンドして、気づけば最高体重は75kg。

メンタルもボロボロで、ダイエットはいつも“我慢と苦しさ”の連続。

そんな私が、今では…

ビフォーアフター

半年で−21kg、しかもリバウンドゼロ!

\ そのきっかけは「脳のしくみ」を変えたこと /

「痩せたいのに食べちゃう…」

この矛盾にずっと悩んでいた私が、

脳と心のバランスを整えることで、自然と食欲が落ち着き、スルスル痩せていったんです。

あなたも、こんなふうに感じていませんか?

  • 食べた後に自己嫌悪になる
  • 頭ではわかっていても止められない
  • 痩せたいのに、なぜか食べてしまう
  • もう私には無理かもしれない…

でも、大丈夫。

それはあなたの意志が弱いからではありません。

ダイエットが続かないのには、3つの共通した理由があります

知識はあるけど、行動が続かない

頭を抱える女性

→ 頑張りすぎて、エネルギー切れしていませんか?

②食べる=太るの罪悪感がある

禁止

→ 食事が“敵”になってしまうと、食べるたびにストレスが…

③食べちゃう自分を責めてしまう

落ち込む女性

→ 自己否定がクセになると、何をやっても続かなくなってしまうんです。

解決のカギは、“脳”と“心”の整え方にあります

食べても太らない心と体の土台をつくること

お腹

我慢ゼロで「楽しく食べる」喜びを取り戻すこと

食べる女性

ブレない自己肯定感を育てること

女性

この3つが整うと、無理なく自然に痩せていくんです。

お客様もこんな変化を手にしています♡

30代グラフィックデザイナー

イベントシーズンでも暴食せず、お腹と太ももがスッキリ!罪悪感ゼロで年越しできました。

受講生さん
30代コーチング業

我慢ゼロで−17kg!年々着られなくなっていた服が、今はピッタリ♡もうリバウンドしない自信があります。

女性
30代会社員

運動なしでズボンがゆるゆるに!冷えや暴飲暴食もなくなって、自信を持てる体に。

まずは“あなたの食べちゃうクセ”を見つけてみませんか?

  • 痩せたいのに食べてしまう
  • 食欲が止まらない
  • 自分に合った方法がわからない…

実は“無意識のクセ”が、食欲や太りやすさに大きく関わっています。  

下のボタンから【無料の食欲タイプ診断】を受けてみてくださいね。

診断結果から、あなたにぴったりの“やせスイッチ”が見つかりますよ♡

和気かずさ

サイト運営者

ダイエット心理カウンセラー
和気(わき)かずさ

15年間、過食とリバウンドを繰り返し、食欲コントロールができず最高体重75kgに。

30種類以上のダイエットを試すも失敗続き…。

ところが「頑張るダイエット」をやめたとたん、何もガマンせずに半年でー21kgを達成!

さらに体型だけでなく人生までもが180度好転。

◾️夫から溺愛される
◾️子供から「ママ大好き!」と言われる
◾️大好きな仕事で収入アップ
◾️望んだら1900万円の引き寄せ
◾️ストレス激減で嫌な人がいなくなる

現在は「好きに食べながらラクに痩せる」 をコンセプトに、マンツーマンのダイエットカウンセリング&メンタルコーチングを提供。

ガマンや制限に頼らず、意志の力ゼロでも理想の体型と人生を叶える【美脳ダイエット】を伝えています。

・一般社団法人日本ホリスティックダイエット協会認定 ダイエットコーチ

・一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会認定 ダイエットカウンセラー

1984年生まれ、東京都在住。2児の母。