「痩せるぞ！」と決意しても、ついつい食べてしまう･･･
そういう時って「私はなんて意志が弱いんだ」と落ち込んでしまいませんか？
今でこそ私は脳の仕組みを使って半年で21キロ減、リバウンドなし！に変われましたが、つい6年ほど前は万年ダイエット難民。
最高体重75キロでメンタルもボロボロ･･･という状態でした。
「痩せてなければ、細くなければ自分には価値がない」と思って、ずっとダイエットを頑張っていました。
あなたも今、こんな状態ではありませんか？
痩せたいのに食べてしまう
- 食事法や運動で痩せても結局リバウンド
- 食べたら罪悪感ばかりで食事を楽しめない
- 知識はたくさんあるのに一向に変われない
ダイエットが続かない３つの原因
①頭ではわかるのにできない
知識があっても、ストレスや疲労が溜まると、行動する余裕がなくなり続けられなくなってしまいます。
②食べる罪悪感が消えない
これ食べたら太るかも。また食べてしまった。これらは食べながら過大なストレスを抱えている状態です。
③太っている自分はダメと思う
太った自分はダメ、劣等感や自己否定は、楽して永久スリムには程遠く、最大のブロックになります。
ムリもガマンもしない３つの解決策
①食べても太らない理想体型
食べたいだけ食べても太らず、気づいたら勝手に痩せるダイエットこそ一生続けられるダイエット法です。
②好きな物を楽しく食べる喜び
いくら体重が落ちても自由に食べられなければ続きません。好きなものを食べながら幸せに痩せましょう。
③ブレない心の自己肯定感
「意思が弱いから食べてしまう」このループを変えて、痩せて自信を持てる自分に変わりましょう。
お客様の声
好きなものを満腹食べて
１ヶ月でー６キロ
頑張って産後太りで何をやっても痩せず、 むしろリバウンドして体重が増えてました。
今は好きなものを満腹食べても太りません。
メンタルは「これ食べちゃいけない」って思わなくなり、食べたいものを決めるときのイライラがなくなりました！
毎日ブラックサンダー食べて
XLサイズ→Mサイズ
お菓子を食べたいのに食べてはいけないという罪悪感でずっと悩んでました。
それがムリなくダイエットが楽しいと思えるようになって感動しました！
ズボンがゆるゆるになってオシャレも楽しめてます！（20代会社員）
大好きなビールを毎日飲んで
２ヶ月でー５キロ
大好きなビールは絶対にやめたくないです！って最初に伝えました（笑）
でもお酒毎日飲みながら、３食食べてもやせ体質になりました！
お腹周りがすごく凹み、 むくみもとれて嬉しいです。
【プロフィール】
ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさ
私自身、様々なダイエットをやり尽くして失敗ばかりでしたが、メンタルを整えて自分に優しくしていったら、何も頑張らなくても勝手に半年で21キロ痩せることができました。
その経験から、同じように頑張るダイエットに苦しんでいる人のために
「どんなに意志が弱くても、食べたいものをガマンせずに楽にやせる」
マンツーマンのダイエットカウンセリング×メンタルコーチングセッションを提供しています。
＜略 歴＞
1984年、長野県生まれ、東京都在住。11歳と7歳の母。
15年間のダイエットとリバウンド、様々なダイエットを試した知識や経験と、ガマンを一切せずに半年で21キロやせた経験をもとに、「美脳ダイエット」のメソッドを確立。
これまでに27人の講座生を輩出し、ほぼ100%の方が望む体型を得られています。