痩せる食事法– category –

「ダイエット中、コンビニって避けたほうがいいのかな…？」 「つい手軽だから選んじゃうけど、これって太るのかな…？」 そんなふうに、コンビニ＝太るイメージ、持っていませんか？ 実は、ちょっとした選び方さえわかれば、 コンビニは“太らない食事の味方...

「夜ごはんって、何を食べたら太らないの？」 これはダイエット中によく出るお悩みです。 私自身も、ダイエットを頑張っていた頃は 「夜は食べない方がいいのかな？」「炭水化物はNGかな？」なんて毎日悩んでいました。 でも、夜ごはんの選び方に正解・不...

「朝は排泄の時間だからフルーツがいい」 「午前中は軽めにした方がいい」 ダイエットや健康の話で、こんなフレーズ、よく見かけませんか？ 私も最初は「朝はフルーツにしなきゃ」って思って、がんばって食べようとしていた時期がありました。 でも実際に...