リバウンドしない方法– category –

何度ダイエットして体重を落としても、気づけば戻ってしまう… そのたびに「私ってダメなのかな…」と落ち込んでしまうこと、ありますよね。 でも実は、リバウンドしてしまうのは 意思の弱さでも努力不足でもありません。 これまで多くの女性をサポートして...

「今度こそ痩せよう！」と決意したのに、気づけばまたいつもの生活に戻ってしまった… そんな経験、ありませんか？ 私も昔は、「よし、やるぞ！」と気合いを入れても3日坊主ばかり。 モチベーションが続かず、自己嫌悪のループにハマっていました。 でも、...

「またリバウンドしちゃった…」 「ダイエットって、続かない…」 そんな風に悩んでいませんか？ 私も、かつてはそうでした。 気合いでダイエットを始めては、数ヶ月でリバウンド。 「またゼロからやり直し…」の繰り返し。 でもそのたびに、「私って意志が弱...

「痩せたいなら、食べるのガマンしないとダメでしょ？」 「痩せたいなら、食べるのをガマンしなきゃ。」 そう思って、お菓子を我慢して、炭水化物も抜いて… でも結局、その反動で爆食い → リバウンド。 私もずっとこの繰り返しでした。 でも今は、我慢ゼロ...

「またリバウンドしちゃった…」 そんなふうに、自分を責めたことはありませんか？ ダイエットしては戻って、を繰り返すたびに 「私って意志が弱いのかな」「もう何をやってもダメかも」って落ち込んでしまいますよね。 でもその原因は、あなたの性格や根性...

今日は、ギャラクシーブックスという出版社さんとご縁があって出した、 ダイエット心理本「ドカ食いする鬼嫁」についてお話していきます。 さらに本の内容だけでなく、 好きな食べものを制限せずに、ムリせず痩せる秘訣がわかりますので ぜひ最後まで読ん...