ビフォーアフター– category –

クリスマス、年末年始。 「どうせ太る」「また戻る」 そんなふうに、毎年どこかで覚悟して迎えていませんでしたか？ この39歳ママも、ずっとそうでした。 夫の顔色にビクビクしながら、子育てと家事に追われ、 気づけばストレスで食べてしまう毎日。 ダイ...

「野菜も嫌い。お菓子もやめられない...でも、痩せたい！」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 私のクライアントさんもまさにそうでした。 野菜は苦手。おやつもお酒も楽しみの一部。 しかも毎日仕事と育児でヘトヘト。 とてもじゃないけど、食事制...

「食べても痩せられたらいいのに…」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 私もずっと、ガマンとリバウンドを繰り返してきました。 「痩せたいのに、また食べちゃった…」 そんな自己嫌悪ばかりの日々だったんです。 でもあるとき、運動なし・制限ゼロ・...