ビフォーアフター– category –

クリスマスや年末年始、イベントが続く時期。 「どうせまた食べすぎて太る」「連休明けに後悔するのが目に見えている…」 そんなふうに、どこか暗い気持ちで季節を迎えてはいませんか？ もしあなたが今、過去20年以上ダイエットを繰り返してはリバウンドし...

27年間、ダイエットを続けてきた彼女は、決して「頑張れない人」ではありませんでした。 むしろ逆。 元トレーナーとして、食事も運動も「正しい知識」をすべて持っていたプロだったのです。 それなのに、出産・子育てという環境の変化で、かつてのやり方が...

クリスマス、年末年始。 「どうせ太る」、「また戻る」 と毎年どこかで覚悟して迎えていませんか？ この39歳ママも、ずっとそうでした。 夫の顔色にビクビクしながら子育てと家事に追われ、気づけばストレスで食べてしまう毎日。 でも、そんな彼女にたった...

「野菜も嫌い。お菓子もやめられない...でも、痩せたい！」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 私のクライアント、Nさんもまさにそうでした。 野菜は苦手。 おやつもお酒も毎日の楽しみ。 仕事と育児でヘトヘトな毎日に、食事制限や運動なんて無理… ...

「食べても痩せられたらいいのに…」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 私もずっと、ガマンとリバウンドを繰り返してきました。 「痩せたいのに、また食べちゃった…」 そんな自己嫌悪ばかりの日々だったんです。 でもあるとき、運動なし・制限ゼロ・...