ずぼらダイエット– tag –

「結局、私に合うダイエットって何なんだろう？」 糖質オフ？ファスティング？カロリー制限？ いろんな情報を見れば見るほど、わからなくなっていませんか？ 実は私も、30種類以上のダイエットを試しては失敗し、 15年間もリバウンドを繰り返してきました...

「40代になってから、全然痩せない…」 「昔と同じことをしても、もう落ちなくなった…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 私も同じでした。 頑張ってガマンしても、すぐリバウンドして 「もう年齢的に無理かも」とあきらめかけていたんです。 でも実は、 “...

「痩せたいのに食べちゃう…」 その悩み、もう何年も抱えていませんか？ 私もずっと、ガマン → ドカ食い → 自己嫌悪の繰り返しでした。 でもその原因は、意志の弱さじゃなくて“脳のクセ”だったんです。 この記事では、 ガマン・制限ゼロで−21kg痩せた理由と...