イライラ食い– tag –

クリスマス、年末年始。 「どうせ太る」「また戻る」と毎年どこかで覚悟して迎えていませんか？ この39歳ママも、ずっとそうでした。 夫の顔色にビクビクしながら子育てと家事に追われ、気づけばストレスで食べてしまう毎日。 でも、そんな彼女に たった1...

「またイライラして食べちゃった…」 自己嫌悪で眠れない夜、あなたにもありませんか？ 実は、私のお客様にも12年、 イライラするたびに“食べてしまう”クセに悩んでいた50代の女性がいました。 家族や職場ではずっと気を張って、ストレスのはけ口はいつも「...

「イライラ食いをやめて、罪悪感なく好きに食べて痩せたい！」 そう願ってがんばっても、なかなかうまくいかない･･･そんなあなたへ。 この記事では、15年間の試行錯誤からたどり着いた、 食欲をガマンせずに、自由に食べながら痩せられるダイエット心理本...