リバウンドしない方法– tag –

「痩せたいなら、食べるのガマンしないとダメでしょ？」 昔の私は、ずっとそう思っていました。 お菓子を我慢して、夜は炭水化物抜いて、外食なんてもってのほか。 でも我慢すればするほど…反動で爆食い。 痩せたと思ったら、あっという間にリバウンド。 ...