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40代からガマン・制限なしで食べても太らない♡
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食欲タイプ別
“また食べちゃった…”自己嫌悪を卒業!過食ループを抜け出す3つの方法
今度こそ我慢しようと思ったのに、また食べちゃった… 「私ってほんとダメ」って、自己嫌悪で胸がいっぱいになる。 そんなふうに、自分を責める気持ちで胸がいっぱいになって、鏡を見るのもイヤになる。 やる気もどんどん落ちていく… でもその“責めグセ”こ...
2025年6月27日
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