感情と食欲– tag –

「またイライラして食べちゃった…」 自己嫌悪で眠れない夜、あなたにもありませんか？ 実は、私のお客様にも12年、 イライラするたびに“食べてしまう”クセに悩んでいた50代の女性がいました。 家族や職場ではずっと気を張って、ストレスのはけ口はいつも「...

「もう食べたくないのに…またやっちゃった」 そんな風に、ストレスと一緒に“食べたい”が止まらなくなること、ありませんか？ 実はこれ、意志じゃなくて“脳のクセ”が関係しているんです。 でも、どうして脳がそんな反応をするのか？ そして、どうすれば“食...

「イライラ食いをやめて、罪悪感なく好きに食べて痩せたい！」 そう願ってがんばっても、なかなかうまくいかない･･･そんなあなたへ。 この記事では、15年間の試行錯誤からたどり着いた、 食欲をガマンせずに、自由に食べながら痩せられるダイエット心理本...