自己嫌悪ぐるぐるタイプ– tag –

「食欲が止まらないのは、私の意志が弱いから」 そんなふうに、自分を責めていませんか？ 痩せたいのに食べちゃう やめたいのに止まらない 「今日もダメだった」と自己嫌悪 私もずっと、そんな毎日を繰り返していました。 でも本当に変えるべきだったのは...

夜ごはんを食べたのに、なぜかお菓子が食べたくなる。 「ちゃんと食べたはずなのに、また何か食べたくなる…」 「今日はこれで終わり」と思っていたのに、気づけばチョコやお菓子に手が伸びてしまう。 そんなことはありませんか？ 夜ごはん後につい食べてし...

今度こそ我慢しようと思ったのに、また食べちゃった… 「私ってほんとダメ」って、自己嫌悪で胸がいっぱいになる。 そんなふうに、自分を責める気持ちで胸がいっぱいになって、鏡を見るのもイヤになる。 やる気もどんどん落ちていく… でもその“責めグセ”こ...