自己嫌悪ぐるぐるタイプ– tag –

「食欲が止まらないのは、私の意志が弱いから」 そんなふうに、自分を責めていませんか？ 痩せたいのに食べちゃう やめたいのに止まらない 「今日もダメだった」と自己嫌悪 私もずっと、そんな毎日を繰り返していました。 でも本当に変えるべきだったのは...

「お腹すいてないのに、なんとなく食べちゃう…」 「我慢してたのに、夜になると爆発」 「またやっちゃった…って、毎回自己嫌悪」 そんなふうに、「痩せたいのに食べちゃう」悩みに振り回されていませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いせいではありま...

「また食べすぎちゃった…私って、本当にダメな人間だな」 お腹が苦しくて、それ以上に心が苦しくて。 鏡に映る自分を見るのも嫌になり、どんよりと落ち込んでしまう。 そんなふうに、食べたこと以上に「自分を責めること」でボロボロになっていませんか？ ...

お腹が空いているわけじゃないのに、キッチンに行くと何か探してしまう。 夜、テレビやスマホを見ていると、なんとなくポテチをパリパリ･･･ 「私、別にこれが食べたかったわけじゃないのに」 袋が空になってから気づく、なんとも言えないあの罪悪感、そん...

「今日もまたイライラして食べちゃった…」 「食べたら太るのはわかってるのに止まらない…」 そんなふうに、気づいたら何かを口にして、そのあとにどんよりと落ち込んでいませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。 この記事では、ず...

今度こそ我慢しようと思ったのに、また食べちゃった… 「私ってほんとダメ」って、自己嫌悪で胸がいっぱいになる。 そんなふうに、自分を責める気持ちで胸がいっぱいになって、鏡を見るのもイヤになる。 やる気もどんどん落ちていく… でもその“責めグセ”こ...

「また食べちゃった…」 「今度こそダイエット頑張ろうと思ったのに、またリバウンド…」 そんな“過食と自己嫌悪のループ”にハマって、苦しくなっていませんか？ 私も昔、食べては後悔して、反省して、また食べて… 「どうしてやめられないんだろう」って毎日...