食べて痩せる– tag –

「ダイエット中なのに食欲が止まらない…」 「夜になるとつい何か食べたくなっちゃう」 「寝る前だし我慢した方がいいよね？」 そう思って、無理やりお腹の音を我慢していたこと、ありませんか？ 私も以前は「夜食＝太る」と信じて、とにかく我慢するのが正...

「40代になってから、おやつを食べると太る気がする…」 「またやっちゃった…」って自己嫌悪していませんか？ 私も、甘いものがやめられなくて、「今日だけ」「これが最後」って言い訳しながら チョコやクッキー、アイスに手が伸びてしまうことが続いていま...