リバウンド– tag –

「今日はガマンできてたのに、夜になって爆発しちゃった…」 昼間は頑張ってるのに、夜に気が緩んで食べすぎてしまう。 「やっぱり私って、続かないんだな」 そんなふうに思ってしまうと、どんどん落ち込んで、自信がなくなっていきますよね。 あなたは今、...

何度ダイエットして体重を落としても、気づけば戻ってしまう… そのたびに「私ってダメなのかな…」と落ち込んでしまうこと、ありますよね。 でも実は、リバウンドしてしまうのは 意思の弱さでも努力不足でもありません。 これまで多くの女性をサポートして...

「ちゃんと頑張ってるのに、なんで痩せないんだろう…」 「気をつけてるつもりでも、体重が減らない…」 そんなふうに、努力してるのに結果が出ない時って、本当にしんどいですよね。 私自身、30回以上のリバウンドをくり返してきた中で気づいたのは、 「ガ...

「今日はがんばったから、ちょっとくらい…」 そう思って食べたスイーツが止まらなくなり、後で自己嫌悪。 40代になってから、「気づいたら食べすぎている」 「がんばっても痩せない」 そんな悩みに振り回されていませんか？ でもそれは、あなたの意志が弱...

「何をやっても痩せない…」 「痩せてもすぐリバウンドしてしまう…」 そんな経験、ありませんか？ 実は、私のところに来てくださった40代・50代の女性たちも、最初はみんな同じ悩みを抱えていました。 外食や付き合いがあるから無理… 食べたい気持ちがどう...

「またリバウンドしちゃった…」 「ダイエットって、続かない…」 そんな風に悩んでいませんか？ 私も、かつてはそうでした。 気合いでダイエットを始めては、数ヶ月でリバウンド。 「またゼロからやり直し…」の繰り返し。 でもそのたびに、「私って意志が弱...

「痩せたいなら、食べるのガマンしないとダメでしょ？」 「痩せたいなら、食べるのをガマンしなきゃ。」 そう思って、お菓子を我慢して、炭水化物も抜いて… でも結局、その反動で爆食い → リバウンド。 私もずっとこの繰り返しでした。 でも今は、我慢ゼロ...

「またリバウンドしちゃった…」 そんなふうに、自分を責めたことはありませんか？ ダイエットしては戻って、を繰り返すたびに 「私って意志が弱いのかな」「もう何をやってもダメかも」って落ち込んでしまいますよね。 でもその原因は、あなたの性格や根性...

今日は、ギャラクシーブックスという出版社さんとご縁があって出した、 ダイエット心理本「ドカ食いする鬼嫁」についてお話していきます。 さらに本の内容だけでなく、 好きな食べものを制限せずに、ムリせず痩せる秘訣がわかりますので ぜひ最後まで読ん...