自然と痩せる整え方– category –

「ちゃんと頑張ってるのに、なんで痩せないんだろう…」 「気をつけてるつもりでも、体重が減らない…」 そんなふうに、努力してるのに結果が出ない時って、本当にしんどいですよね。 私自身、30回以上のリバウンドをくり返してきた中で気づいたのは、 「ガ...

「何から始めたらいいのかわからない…」 「結局、みんなどうやって痩せてるの？」 そう思ったこと、ありませんか？ 私も、15年以上ダイエットを繰り返していた頃は、“痩せてる人の生活”が全くイメージできませんでした。 でも今では、特別なことはしていな...

「食べ過ぎるつもりじゃなかったのに、気づいたらお腹パンパン…」 「またやっちゃった…」と自己嫌悪で落ち込む夜。 そんな日、ありませんか？ 私もずっとそうでした。 「今度こそ」と思ってもまた食べてしまって、 「もう私なんて無理かも…」って、何度も...

「たくさん食べてるのに、なんで痩せるの？」 私が21kg痩せたとき、周りからよく驚かれた言葉です。 食事制限も運動もしていないのに、自然と体型が変わった理由… それは“行動”よりも、“整える習慣”にあったんです。 実は、太りやすい人ほど「整ってない状...

「40代になってから、全然痩せない…」 「昔と同じことをしても、もう落ちなくなった…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 私も全く同じでした。 頑張ってガマンしても、すぐリバウンドして 「もう年齢的に無理かも」とあきらめかけていたんです。 でも実は...

「水をたくさん飲むと痩せる」って聞いたことありませんか？ でも私、昔はそれが全然できなかったんです。 だって…そもそも水が苦手だし、正直めんどくさい。 でも、水を“あるコツ”で取り入れたら... 結果、食べても太らない体に変わって、−10kgもスルスル...

「水は大事ってわかってるけど、なかなか続かない…」 「頑張ってみても気づいたらやめちゃってる」 そんな経験はありませんか？ 今日は、まさにそんなお悩みを持っていた40代女性が「水が飲めない」状態から、 毎日飲めるようになって、ムリなくー10キロに...