食べすぎスイッチが入る原因はコレ！“太る言葉”と“痩せる言葉”の違い

「夜になるとつい食べすぎてしまう…」

「また食べちゃった…私って本当に意志が弱い」

「どうせ私なんて痩せられないし…」

そんなふうに、つい自分にダメ出ししていませんか？

実はそれ、“太る原因”になっているかもしれません。

私も昔は、毎日のように「ダメだ」「できない」と言って自分を責めてばかりでした。

でも、その言葉のクセを手放したとたん、なぜか不思議と痩せやすくなっていったんです。

この記事では、ダイエット中にやりがちな“NGワード”と、

その代わりに使ってほしい「脳が整う魔法の言葉」を紹介します。

言葉を変えるだけで、脳と体が自然と“痩せモード”に切り替わっていきますよ♡

その言葉、実は“太るクセ”を強化してるかも？

実は、私たちが何気なく使っている「言葉」には、脳と体を動かす力があります。

「もうどうでもいい」「また失敗した…」などのネガティブなひとことを繰り返すと、

脳はその状態を“現実”としてインプットし、自然と太る選択や行動をとりやすくなってしまうんです。

でも大丈夫です！

ちょっとした言葉の選び方で、脳のクセはやさしく整えていけます。

まずは、知らずに太るスイッチを押していた“NGワード”から見てみましょう。

NGワード1「どうせ私なんて…」

この言葉は、脳に「変わっても意味がない」と刷り込んでしまいます。

可能性を閉じる言葉は、やる気を下げ、行動も止めてしまう原因に。

【太らない“ひと言”にチェンジ！ 】

→「今はまだ途中。少しずつ整えていこう」

NGワード2「やっぱり私って意志が弱い」

失敗したときに自分を責めると、自己肯定感が下がり、やけ食いの原因になることも。

【太らない“ひと言”にチェンジ！ 】

→「そんな日もあるよ。また整えれば大丈夫」

NGワード3「もういいや」

このひとことで“ガマンの糸”が切れやすくなり、ドカ食いループのきっかけになります。

【太らない“ひと言”にチェンジ！ 】

→ 「また戻ればいいんだよ」

NGワード4「太るから食べちゃダメ」

“食べちゃダメ”が強すぎると、逆にその食べ物への執着が強くなる傾向が。

【太らない“ひと言”にチェンジ！ 】

→「どう食べたら安心できるかな？」

NGワード5「ちゃんとしなきゃ」

完璧を目指すことで、できなかったときに一気に落ち込みやすくなります。

【太らない“ひと言”にチェンジ！ 】

→「できる範囲でいいよ」

「言葉」が変われば「脳」が変わる

私たちの脳は、日々の“ひと言”にも敏感です。

とくにネガティブな言葉は、脳にストレスを与え、“太るモード”を強めてしまうことも…

だからこそ、自分にやさしい言葉をかけることが、実はいちばんのダイエットサポートになるんです＾＾

ずぼら美脳ダイエットは“言葉”が自然に変わる

我慢や根性でなんとかしようとするのではなく、

「どんな言葉を使っているか？」に目を向けることで、

脳が自然と“痩せたい行動”を選びやすくなるんです。

「ラクに痩せたい」「無理なくキープしたい」なら、

まずは自分にかけている“言葉”を、やさしく整えるところから始めてみませんか？

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＼あなたの“言葉のクセ”にも
ヒントがあるかも？／

何をやっても痩せられなかった私が変われたのは、「無意識のクセ」に気づけたからでした。

あなたの“食べちゃう理由”も、実はタイプごとに違うんです。

まずは自分のタイプを知ることから始めてみませんか？＾＾

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