ずぼら美脳ダイエット– tag –

27年間、ダイエットを続けてきた彼女は、 決して「頑張れない人」ではありませんでした。 むしろ逆。 元トレーナーとして、食事も運動も「正しい知識」をすべて持っていたプロだったのです。 それなのに、出産・子育てという環境の変化で、 かつてのやり方...

「痩せたい…でもまたガマンして頑張らなきゃいけないのか…」 そう思うだけでしんどくなって、つい食べすぎてしまったり、気づけば過食やリバウンドをくり返して自己嫌悪… そんな苦しいループ、していませんか？ 実は私もずっとそうでした。 「食欲が止まら...