ガマン爆発タイプ– tag –

「お腹すいてないのに、なんとなく食べちゃう…」 「我慢してたのに、夜になると爆発」 「またやっちゃった…って、毎回自己嫌悪」 そんなふうに、「痩せたいのに食べちゃう」悩みに振り回されていませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いせいではありま...

「ちゃんと頑張っているのに、なぜか食べちゃう…」 「今日は我慢できたのに、気づいたらお菓子が止まらなかった」 「また食べちゃった…私って意志が弱いのかな」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ でも実は、それは意志の弱さではな...

「今日はがんばったから、ちょっとくらい…」 そう思って食べたスイーツが止まらなくなり、後で自己嫌悪。 日中は我慢できていたのに、夜になると急に食欲が止まらなくなる。 「もういいや…」と食べ始めたら、お菓子の袋が空になるまで止まらない。 40代に...

「ちゃんと我慢してるのに、なんで痩せないの？」 「お菓子も控えて、夕飯も少なめにしてるのに…」 40代になって代謝も落ちたせいか、何をしても効果が出ない気がする… そうやって、一生懸命がんばってるのに結果が出ないって、本当にツラいですよね(泣) ...

「もういいや！食べちゃおう！」でドカ食い… そんな経験ありませんか？ 「朝はがんばって食べなかったのに、夜に爆食い」 「今日はガマンできた！と思ったのに、お菓子の袋を開けたら止まらなかった…」 私自身も「ガマンこそ正解」と信じて何度も失敗をく...