太るクセを手放す– tag –

「食べすぎて、また後悔…」 「何度も同じこと繰り返して、自分が嫌になる…」 そんなふうに自己嫌悪でぐるぐるしてしまう日、ありませんか？ 私も昔、食べては後悔して、反省して、 また食べて…という終わらないループの中にいました。 「もうやめたいのに...

「その“ごほうび”、本当に満たされていますか？」 「今日も1日頑張ったから、アイスくらいいいよね？」 「イライラしたし、チョコくらい食べたい！」 そんな“ちょっとしたごほうび”のつもりが、 いつの間にか、太る原因になっているかもしれません。 実は...