自分責めをやめたい– tag –

「また食べすぎちゃった…」 「こんな自分、ほんとイヤ…」 このように、食べたことよりも、 あとからくる“自己嫌悪”のほうがつらいことって、ありませんか？ できなかった自分にガッカリして、どんどん落ち込んでしまう。 でも、それってあなたが弱いからじ...