脳のクセ– tag –

「またリバウンドしちゃった…」 そんなふうに、自分を責めたことはありませんか？ ダイエットしては戻って、を繰り返すたびに 「私って意志が弱いのかな」「もう何をやってもダメかも」って落ち込んでしまいますよね。 でもその原因は、あなたの性格や根性...

「ダイエット中なのに、また食べちゃった…」 やめたいのに止まらない… そんなふうに悩んでしまうこと、ありませんか？ 私も、ダイエット中なのに食べてしまっては落ち込む…を何度も何度も繰り返してきました。 「もうやめたいのに、なんで止まらないんだろ...

「痩せたいのに食べちゃう…」 その悩み、もう何年も抱えていませんか？ 私もずっと、ガマン → ドカ食い → 自己嫌悪の繰り返しでした。 でもその原因は、意志の弱さじゃなくて“脳のクセ”だったんです。 この記事では、 ガマン・制限ゼロで−21kg痩せた理由と...