感情と食欲– category –

イライラ、不安、モヤモヤ… そんなストレスを感じると、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びてしまう。 「また食べすぎちゃった…」 「なんで止められないんだろう…」 そんなふうに、自分を責めてしまうことってありませんか？ 私も以前は、ストレスを...

「また食べちゃった…」 我慢しようと思ってたのに、イライラやモヤモヤが限界を超えて、 気づいたらお菓子やパンに手が伸びてしまう。 落ち着いたあとに「なんでまた…」と後悔して、自分にイライラして、また食べて… そんなループ、本当につらいですよね。...

「またやってしまった…」 お腹は空いてないのに無性に食べたくなって、甘いものやこってり系を口にしてしまう。 頭ではダメだってわかってるのに止まらないし、食べたあとは自己嫌悪と後悔でイライラ… そんな繰り返し、ありませんか？ 実は私も、イライラ...

「またイライラして食べちゃった…」 自己嫌悪で眠れない夜、あなたにもありませんか？ 実は、私のお客様にも12年、 イライラするたびに“食べてしまう”クセに悩んでいた50代の女性がいました。 家族や職場ではずっと気を張って、ストレスのはけ口はいつも「...

「もう食べたくないのに…またやっちゃった」 そんな風に、ストレスと一緒に“食べたい”が止まらなくなること、ありませんか？ 実はこれ、意志じゃなくて“脳のクセ”が関係しているんです。 でも、どうして脳がそんな反応をするのか？ そして、どうすれば“食...

「イライラ食いをやめて、罪悪感なく好きに食べて痩せたい！」 そんなあなたへ、15年間の試行錯誤からたどり着いたムリなく自然に痩せる方法を本にまとめました！ 食欲をガマンせずに、自由に食べながら痩せられる方法をわかりやすくお伝えしていますので...