ダイエットが続かない– tag –

「ちゃんと我慢してるのに、なんで痩せないの？」 「お菓子も控えて、夕飯も少なめにしてるのに…」 40代になって代謝も落ちたせいか、何をしても効果が出ない気がする… そうやって、一生懸命がんばってるのに結果が出ないって、本当にツラいですよね(泣) ...

「痩せたいのに…なんでやる気が出ないんだろう？」 そんなモヤモヤ、抱えていませんか？ 「運動も大事だし、食事も気をつけなきゃ」頭ではわかってる。 SNSや本でたくさん情報も集めた。…なのに、なぜか体が動かない。 気づけばまたお菓子をつまんでしまう...

夜になると、食欲が止まらない… 「今日もやっちゃった」と自己嫌悪しながら眠る日が、続いていませんか？ ダイエット中なのに止められない…そんな夜もありますよね。 実は私も、毎晩同じことで悩んでいました。 夜の食欲が止まらないのは、意志の問題では...

「痩せたいなら、食べるのガマンしないとダメでしょ？」 「痩せたいなら、食べるのをガマンしなきゃ。」 そう思って、お菓子を我慢して、炭水化物も抜いて… でも結局、その反動で爆食い → リバウンド。 私もずっとこの繰り返しでした。 でも今は、我慢ゼロ...

「もう頑張れない…でも痩せたい。」 そんな想いでモヤモヤしていませんか？ 私も、ずっと同じでした。 でも、ずぼらなまま−21kgに成功できたのは、 脳と習慣にアプローチする“新しいやせ方”を見つけたから。 この記事では、 ダイエット迷子だった私が変わ...