食欲タイプ別– category –

「お腹が空いていないのに、つい食べちゃう…」 気づけばお菓子に手が伸びて、いつの間にか袋が空っぽ。 そんな“なんとなく食べ”に、モヤモヤしていませんか？ 私も以前は、ダイエット中なのに食べてしまい、「どうして止められないんだろう…」と何度も落ち...

「もういいや！食べちゃおう！」でドカ食い… そんな経験ありませんか？ 「朝はがんばって食べなかったのに、夜に爆食い」 「今日はガマンできた！と思ったのに、お菓子の袋を開けたら止まらなかった…」 私自身も「ガマンこそ正解」と信じて何度も失敗をく...