食欲タイプ別– category –

ダイエット中、最初は我慢できていたのに、ある日突然「もうムリ！」と食欲が爆発してしまう…。 そんな経験はありませんか？ 「せっかく頑張ってたのに、また食べすぎた」 「どうしたらこの食欲を止められるんだろう」 と、落ち込んでしまいますよね。 私...

イライラすると、つい食べ過ぎてしまう...。 仕事で嫌なことがあった日。 家族にイライラした日。 モヤモヤを抱えたまま家に帰ると、 「もう食べなきゃやってられない！」 そんな気持ちになってしまうことはありませんか？ 帰り道にわざわざお菓子やポテト...

「お腹すいてないのに、なんとなく食べちゃう…」 「我慢してたのに、夜になると爆発」 「またやっちゃった…って、毎回自己嫌悪」 そんなふうに、「痩せたいのに食べちゃう」悩みに振り回されていませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いせいではありま...

「また食べちゃった…私ってダメだな」 食べすぎたあと、食べたこと以上に、自分を責める気持ちで苦しくなっていませんか？ 「またできなかった」 「どうせ私なんて変われない」 そんなふうに、自分まで否定してしまうことがあります。 でも、食べすぎたこ...

「今日も頑張ったし、ごほうびに何か食べたい…」 「これくらいならいいよね」と、毎日のようにチョコやアイスに手が伸びることはありませんか？ ごほうびに好きなものを食べること自体は、悪いことではありません。 でも、もしかすると、「頑張ったら食べ...

「お腹は空いてないのに、なんとなく食べちゃう…」 テレビやスマホを見ていると、気づいたらお菓子に手が伸びている。 食べ終わってから、「別に食べたかったわけじゃないのに…」と思うことはありませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからではありま...

「頑張っているのに、なぜか食べちゃう…」 「今日は我慢できたのに、気づいたらお菓子が止まらなかった」 「また食べちゃった…私って意志が弱いのかな」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからではあ...

「今日もまたイライラして食べちゃった…」 「食べたら太るのはわかってるのに止まらない…」 そんなふうに、気づいたら何かを口にして、あとから落ち込んでいませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。 もしかすると、イライラや疲れ...

「また食べちゃった…」 「なんで私は我慢できないんだろう？」 そんなふうに自分を責めてしまう日、ありませんか？ でも実は、あなたが痩せられないのは、意志が弱いからでも、根性が足りないからでもありません。 食べすぎてしまう背景には、人それぞれの...

「今日も一日がんばったから、甘いものくらいごほうびに…」 そう思って食べ始めたら、つい止まらなくなってしまった。 「せっかくダイエットを頑張っていたのに…」 そんなふうに落ち込んだことはありませんか？ 私はいつもその繰り返しでした。 頑張った自...