自己嫌悪ぐるぐるタイプ– tag –

「どうして私は、いつもこうなんだろう」 痩せたいのに食べちゃう。 また自己嫌悪。 鏡を見るのも、SNSを開くのもつらかった。 「太った自分は許せない」「今日もダメだった」 そんな言葉で、自分を責めるのが当たり前になっていました。 我慢してもリバウ...

「お腹すいてないのに、なんとなく食べちゃう…」 「我慢してたのに、夜になると爆発。」 「またやっちゃった…って、毎回自己嫌悪。」 そんなふうに、「痩せたいのに食べちゃう」悩みに振り回されていませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いせいではあ...

「また食べすぎちゃった… 私って、本当にダメな人間だな」 お腹が苦しくて、それ以上に心が苦しくて。 鏡に映る自分を見るのも嫌になり、どんよりと落ち込んでしまう。 そんなふうに、食べたこと以上に「自分を責めること」でボロボロになっていませんか？...

お腹が空いているわけじゃないのに、キッチンに行くと何か探してしまう。 夜、テレビやスマホを見ていると、なんとなくポテチをパリパリ･･･ 「あ、私、別にこれが食べたかったわけじゃないのに」 袋が空になってから気づく、なんとも言えないあの罪悪感、...

「今日もまたイライラして食べちゃった…」 「わかってるのに止まらない…もう自己嫌悪」 そんなふうに、気づいたら何かを口にして、そのあとにどんよりと落ち込んでいませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。 この記事では、ずぼら...

今度こそ我慢しようと思ったのに、また食べちゃった… 「私ってほんとダメ」って、自己嫌悪で胸がいっぱいになる。 そんなふうに、自分を責める気持ちで胸がいっぱいになって、鏡を見るのもイヤになる。 やる気もどんどん落ちていく… でもその“責めグセ”こ...

「また食べちゃった…」 「今度こそダイエット頑張ろうと思ったのに、またリバウンド…」 そんな“過食と自己嫌悪のループ”にハマって、苦しくなっていませんか？ 私も昔、食べては後悔して、反省して、また食べて… 「どうしてやめられないんだろう」って毎日...