自己嫌悪ぐるぐるタイプ– tag –

「お腹すいてないのに、なんとなく食べちゃう…」 「我慢してたのに、夜になると爆発」 「またやっちゃった…って、毎回自己嫌悪」 そんなふうに、「痩せたいのに食べちゃう」悩みに振り回されていませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いせいではありま...

「また食べすぎちゃった…」 「こんな自分、ほんとイヤ…」 このように、食べたことよりも、 あとからくる“自己嫌悪”のほうがつらいことって、ありませんか？ できなかった自分にガッカリして、どんどん落ち込んでしまう。 でも、それってあなたが弱いからじ...

お腹が空いてるわけじゃないのに、なんとなく手が伸びる。 気づいたらポリポリ…バリバリ… 「別に食べたくなかったのに」 そう思って、あとで自己嫌悪。 そんな経験、ありませんか？ でも安心してください＾＾ それは、あなたの意志が弱いからじゃないんで...

「今日もまたイライラして食べちゃった…」 「わかってるのに止まらない…もう自己嫌悪」 そんなふうに、気づいたら何かを口にして、そのあとにどんよりと落ち込んでいませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからじゃありません。 あなたの“脳と心のクセ...

今度こそ我慢しようと思ったのに、また食べちゃった… 「私ってほんとダメ」って、自己嫌悪で胸がいっぱいになる。 そんなふうに、自分を責める気持ちで胸がいっぱいになって、鏡を見るのもイヤになる。 やる気もどんどん落ちていく… でもその“責めグセ”こ...

「また食べちゃった…」 「今度こそダイエット頑張ろうと思ったのに、またリバウンド…」 そんな“過食と自己嫌悪のループ”にハマって、苦しくなっていませんか？ 私も昔、食べては後悔して、反省して、また食べて… 「どうしてやめられないんだろう」って毎日...