食欲・過食の悩み– category –

「ストレスで食べ過ぎてしまう…」「やめたいのに止まらない…」 そんなふうに、お腹は空いてないのに、つい手が伸びてしまうことありませんか？ 食べたあとに「またやっちゃった…」と落ち込んで、自己嫌悪になるのに、また同じことを繰り返してしまう。 「...

「ダイエット中なのに、また食べちゃった…」 やめたいのに止まらない… そんなふうに悩んでしまうこと、ありませんか？ 私も、ダイエット中なのに食べてしまっては落ち込む…を何度も何度も繰り返してきました。 「もうやめたいのに、なんで止まらないんだろ...

「イライラ食いをやめて、罪悪感なく好きに食べて痩せたい！」 そう願ってがんばっても、なかなかうまくいかない･･･そんなあなたへ。 この記事では、15年間の試行錯誤からたどり着いた、 食欲をガマンせずに、自由に食べながら痩せられるダイエット心理本...