食欲タイプ別– category –

「お腹すいてないのに、なんとなく食べちゃう…」 「我慢してたのに、夜になると爆発」 「またやっちゃった…って、毎回自己嫌悪」 そんなふうに、「痩せたいのに食べちゃう」悩みに振り回されていませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いせいではありま...

「また食べすぎちゃった…」 「こんな自分、ほんとイヤ…」 このように、食べたことよりも、 あとからくる“自己嫌悪”のほうがつらいことって、ありませんか？ できなかった自分にガッカリして、どんどん落ち込んでしまう。 でも、それってあなたが弱いからじ...

「今日もがんばったし、ごほうびにチョコを…」 「これくらいならいいよね？」 そんなふうに、“ちょっと甘やかし”の習慣がついていることってありませんか？ 頑張った自分にごほうびをあげるのは、もちろん悪いことじゃありません＾＾ でも、気づけば毎日な...

お腹が空いてるわけじゃないのに、なんとなく手が伸びる。 気づいたらポリポリ…バリバリ… 「別に食べたくなかったのに」 そう思って、あとで自己嫌悪。 そんな経験、ありませんか？ でも安心してください＾＾ それは、あなたの意志が弱いからじゃないんで...

「今日はガマンできてたのに、夜になって爆発しちゃった…」 そんな日、ありませんか？ 昼間は頑張ってるのに、夜に気が緩んで食べすぎてしまう。 「やっぱり私って、続かないんだな」 そんなふうに思ってしまうと、どんどん落ち込んで、自信がなくなってい...

「今日もまたイライラして食べちゃった…」 「わかってるのに止まらない…もう自己嫌悪」 そんなふうに、気づいたら何かを口にして、そのあとにどんよりと落ち込んでいませんか？ でも、それはあなたの意志が弱いからじゃありません。 あなたの“脳と心のクセ...

「また食べちゃった…」 「なんでこんなに我慢できないんだろう？」 そんな自分を見て、悲しくなったり、嫌悪を感じたことはありませんか？ そんな時は、ずっと引きずってモヤモヤしてしまいますよね。 でも、我慢できないのは、実は意志の弱さでも、あなた...

「今日も一日がんばったから、甘いものくらいごほうびに…」 そう思って食べたスイーツが止まらなくなり、気づけば自己嫌悪。 「せっかく頑張ったのに、また食べすぎてしまった…」 「また太ったかも…」そんな風に落ち込んでいませんか？ でも、それはあなた...

「またイライラして食べちゃった…」 「やめたいのにやめられない私って、ほんとダメ」 そんなふうに、自分を責めて苦しくなっていませんか？ ストレスがたまると食べてしまい、食べたあとに自己嫌悪。 「明日からは！」と思っても、また同じ繰り返し… 気づ...

「今日はがんばったから、ちょっとくらい…」 そう思って食べたスイーツが止まらなくなり、後で自己嫌悪。 40代になってから、「気づいたら食べすぎている」「がんばっても痩せない」 そんな悩みに振り回されていませんか？ でもそれは、あなたの意志が弱い...