成功者に共通していた！リバウンドしない人の行動パターンまとめ

何度もやせては、戻ってしまう･･･

頑張ってるつもりなのに、またリバウンドしてしまうと、

「私にはもう無理かも…」って、自信がなくなってしまいますよね。

でも、それはあなたの意思が弱いせいではありません。

私はこれまでに多くの女性たちを見てきましたが、太らない体をキープできた人たちは、

「自分に合った整え方を見つけた人」だったんです。

この記事では、そんな

リバウンドしなかった人たちの行動パターンを

実際の変化事例とともに、まとめてご紹介します。

読むだけで、「私にもできるかも？」と希望がわいてくるはず。

ぜひ、気になるところから読んでくださいね＾＾

成功した人は、こんな行動をしていた！

スルスル痩せて、リバウンドなし。

しかも、心まで前向きに変わって、表情まで明るくなっている･･･！

そんな方たちに共通していたのは、

“思い込み”を手放して、自分に合った方法を選ぶことだったんです。

「これくらいやって当然」をやめた

たとえば

• 「気合でなんとかなる！」
• 「つらくても我慢しないと･･･」
• 「みんなできてるのに、自分だけできないのはダメ！」

それが “当たり前” だと思っていたことを、

「それって本当なのかな？」とひとつひとつ見直していくことから始まりました。

「できない自分」がいてもいい。

そう思えるようになったとき、ふっと肩の力が抜けて、自然と行動が変わっていったんです。

---

たとえば、最初は「水が飲めない」ことが悩みだったお客様も、

「ちょっとずつでOK！」とゆるく始めたことで、

気づけば習慣になり、水だけで−10kgを達成しました。

詳しくはこちらの記事で紹介しています↓

▶︎ 40代女性が−10kgに成功！“水が飲めない”からの逆転ダイエット

---

＼あわせて読みたい関連記事／

▶︎ ずぼら水習慣で変われた！水が飲めない私でも −10kg

▶︎「また食べちゃった…」から卒業！ずぼらでも過食が止まったワケ

▶︎ ガマン・制限・運動ゼロで−21kg！ずぼら美脳ダイエットの全貌とは？

「こんなのできて当然」を変えた

「食事はバランスよく」

「毎日筋トレ」「お菓子は禁止！」

そんな「当然」の思い込みを持ち続けるのは、自分で自分をしばりつけるようなもの。

成功した人は、その「当然」を一度解体して、自分に合わせて仕組みを作り直していました。

「ちゃんと栄養取らないと！」

「やる気ないとダメ！」の思い込みを手放して、ラクに痩せた声はこちら↓

▶︎ リバウンド地獄から抜け出せた！太らない脳の秘密

▶︎「痩せたいのにやる気が出ない…」痩せスイッチが入る脳の整え方

---

＼あわせて読みたい関連記事／

▶︎ リバウンド地獄から抜け出せた！太らない脳の秘密

▶︎ 痩せたいのにやる気が出ない…痩せスイッチが入る脳の整え方

「私は完璧じゃなくてもいい」と思えた

「何度も失敗したから、もう後戻りしたくない」

「今度こそ完璧にやらないと…」

そう思って、つい自分を追い込んでしまった経験はありませんか？

でも、成功した方たちはみんな

“完璧じゃなくていい”と、自分にやさしくなっていました。

自分なりのマイルールや、

「食べても、また戻ればいい」という、

“安心の土台”があったからこそ、結果的に続いたんです。

---

＼あわせて読みたい関連記事／

▶︎ ストレスでドカ食い…私がやめられた“意外な心の習慣”3つ

▶︎ 「また食べちゃった…」が止まらないあなたへ｜ストレス食いをやめる3つのヒント

ダイエットだけじゃなく、人生も変わっていた

体重が減ったより先に変わったのは、

気持ちの面や毎日の過ごし方でした。

• 朝からバタバタしなくなった
• 自分の好きな時間を持つようになった
• 家族との関係がよくなった
• お金の巡りも自然と変わった

「ラクに痩せた」だけじゃなく、

“生きやすさ”が変わった人ほど、リバウンドしなかったんです♡

---

＼あわせて読みたい関連記事／

▶︎ 痩せたらお金もまわり出した!? 体と豊かさをつなぐ“意外な共通点”

▶︎ お金もモノも引き寄せまくり！人生まで好転した“豊かさの変化”まとめ

▶︎ 何をやっても痩せなかった…40代・50代が変われた“リバウンドしない”体験まとめ

最後に

「成功した人の行動」を知ることは、

そのまま「あなたも変われるかも…」というヒントになります。

「私には無理かも」ではなく、

「もしかしたら、私にもできるかも？」って少しでも思えたなら、

それは、あなたの中に変化の芽がある証拠です♡

まだ自分のことがよくわからない…

どこから整えたらいいかわからない…

そんな方は、まずは《あなたの“食べグセ”》を知るところから始めてみませんか？

太る原因がわかる！
無料・食欲タイプ診断はこちら

---

「診断結果だけでは物足りない…」

「もっと自分に合った整え方を知りたい！」

そんな方には、マンツーマンで整え方がわかる

「ずぼら食欲リセットセッション」がおすすめです♡↓