「何から読めばいいかわからない…」
そんなあなたのために、
ガマンも制限もせずに−21kgを叶えた
「ずぼら美脳ダイエット」の基本がわかる5記事をまとめました♡
どれも、私やクライアントさんが実際に変われたリアルな体験とヒントが詰まっています。
この記事を読めば、食べても太らない体質に近づく「第一歩」が必ず見えてきますよ♪
和気かずさ「食べても太らない体に変わりたい」あなたへ♡
ガマン・制限・運動ゼロ！
ストレスに振り回されず“ずぼらでも続く”習慣を発信しています。
▶︎ 書いている人
和気かずさ｜ダイエット心理カウンセラー
半年でラクに−21kg達成（リバウンド30回から卒業）
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【食べたい気持ちの原因】が
1分でわかる！
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この5記事で「ずぼら美脳ダイエット」の全体像がわかります！
ここで紹介する5記事は、
「どうやって−21kgも痩せられたの？」という疑問にまるっと答えられるように選びました！
ダイエットって1記事だけではわからないことも多いもの。
でもこの5記事を読めば、
「しくみ」「習慣」「心」「体」「実例」まで、ぜんぶつながって見えてきますよ♡
→ 本気で変わりたい方へ。あなたに合う「食欲リセット」のヒントはこちら
ずぼら式ダイエット入門５記事まとめ
気になる記事から読んでもOK！
順番どおりに読まなくても大丈夫！
「これ気になる」「私これかも！」と思った記事から、自由に読んでみてくださいね。
1記事読むだけでも、「なるほど！私にもできそう」って思ってもらえるはずです♡
＼なんで食べちゃうの？」と思ったら
診断がおすすめ♡／
自分の“食欲のクセ”を知ると、無理のない方法で変われるようになりますよ♪
私は診断をきっかけに変われた方をたくさん見てきました。
「変わりたいけどどうしたらいいのかわからない…」
そんなあなたのヒントになりますように♡
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同じように悩んでいた方が、次に読んでいる記事はこちら↓
▶︎ ずぼらでも無理なく痩せる“美脳ダイエット完全ガイド”はこちら
【プロフィール】
ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさ
15年間、過食とリバウンドを繰り返し、食欲コントロールができず最高体重75kgに。
30種類以上のダイエットを試すも失敗続き…。
ところが「頑張るダイエット」をやめたとたん、何もガマンせずに半年で−21kgを達成！
さらに体型だけでなく人生までもが180度好転。
◾️夫から溺愛される
◾️子供から「ママ大好き！」と言われる
◾️大好きな仕事で収入アップ
◾️望んだら1900万円の引き寄せ
◾️ストレス激減で嫌な人がいなくなる
現在は「好きに食べながらラクに痩せる」 をコンセプトに、マンツーマンのダイエットカウンセリング＆メンタルコーチングを提供。
ガマンや制限に頼らず、意志の力ゼロでも理想の体型と人生を叶える【美脳ダイエット】を伝えている。
・一般社団法人日本ホリスティックダイエット協会認定 ダイエットコーチ
・一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会認定 ダイエットカウンセラー
1984年生まれ、東京都在住。2児の母。
