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「痩せたいのに、また食べちゃった…」 そんなふうに落ち込んでしまうこと、ありませんか？ 私も、何度も何度も繰り返してきました。 「もうやめたいのに、なんで止まらないんだろう…」と、悩みながら。 気づけば冷蔵庫を開けていて、手が止まらない。 食べ...

「食べても痩せられたらいいのに…」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 私もずっと、ガマンとリバウンドを繰り返してきました。 「痩せたいのに、また食べちゃった…」 そんな自己嫌悪ばかりの日々だったんです。 でもあるとき、運動なし・制限ゼロ・...

「痩せたいのに食べちゃう…」 その悩み、もう何年も抱えていませんか？ 私もずっと、ガマン → ドカ食い → 自己嫌悪の繰り返しでした。 でもその原因は、意志の弱さじゃなくて“脳のクセ”だったんです。 この記事では、 ガマン・制限ゼロで−21kg痩せた理由と...

「イライラ食いをやめて、罪悪感なく好きに食べて痩せたい！」 そんなあなたへ、15年間の試行錯誤からたどり着いたムリなく自然に痩せる方法を本にまとめました！ 食欲をガマンせずに、自由に食べながら痩せられる方法をわかりやすくお伝えしていますので...

ギャラクシーブックスさんとご縁があって出版した ダイエット本「ドカ食いする鬼嫁」について経緯や想いをお話していきます。 さらに、食べものを制限することなく、ラクに自然に痩せる解決策がわかりますので ぜひ最後までお読みくださいね。 「食べても...

「水は大事ってわかってるけど、なかなか続かない…」 「頑張ってみても気づいたらやめちゃってる」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 今日は、まさにそんなお悩みを持っていた40代女性が「水が飲めない」状態から、毎日飲めるようになって、ムリな...