「食べても太る…」を卒業！食欲タイプ別｜ラクやせルート5選

「また食べすぎちゃった…なんでいつもこうなるの？」

そう感じて落ち込んだこと、ありませんか？

私もずっと、過食とリバウンドをくり返していました。

「意志が弱いのかな」「また甘えちゃった…」

そんなふうに、自分を責める毎日だったんです。

でもあるとき、“自分の食べグセ”に気づいたことが、ラクに痩せていけるきっかけになりました。

なぜなら、やみくもに我慢するより

「自分のパターン」を知る方が、ずっとやさしく続けられるから。

今回は、ずぼら美脳ダイエットで扱っている【5つのタイプ】と、

それぞれに合った“ラクやせルート”をご紹介します♡

「何をやっても続かなかった…」そんな方にこそ届いてほしい内容です。

あなたはどのタイプ？“食べちゃうクセ”の理由とラクな整え方

食欲のクセは、無意識のうちに出るもの。

でも実は【タイプ別】に原因と整え方が違うんです＾＾

まずは、自分に近いものを見つけてみましょう♪

ストレス食いタイプ

イライラや不安を感じると、すぐに食べ物に手が伸びるタイプ。

【ラクやせルート】
自分の気持ちをちゃんと感じてあげる時間ができると、自然と“食べたい”が落ち着きます。

ガマン爆発タイプ

ずっと我慢してるのに、ある日「もういいや！」と暴走してしまうタイプ。

【ラクやせルート】
“少しずつ満たす”を日常に取り入れるだけで、爆発は起きなくなります。

ヒマつぶし食べタイプ

なんとなく手が空いたときに、つい口にしてしまうタイプ。

【ラクやせルート】
“脳の退屈”を刺激する工夫を入れるだけで、自然と落ち着きます。

ごほうび食べタイプ

「がんばったから♡」「ちょっとくらい…」で食べてしまうタイプ。

【ラクやせルート】
“本当のごほうび”を自分にあげられるようになると、食べなくても満たされます。

自己嫌悪ぐるぐるタイプ

「またやっちゃった…」と責めることで、さらに食べてしまうタイプ。

【ラクやせルート】
“責めグセ”をゆるめることで、心も体もやさしく整っていきます。

「診断して終わり」じゃないからこそ、やさしく変われた

ただタイプを知るだけじゃなく、

「自分に合った整え方」を知ることで、変化はぐっとラクになります。

私自身も、「これって私のクセだったんだ」と気づいた瞬間から、

自分を責めることが減っていき、半年で−21kgを叶えることができました。

タイプを知るとラクになる♡“私のクセ”の正体とは？

たとえば…

• ストレスがあると無意識に甘いものに手が伸びる
• 夜になると食べたい気持ちが止まらない

そんな“クセ”に気づけるようになると、

「あ、これは脳のクセかも」って、やさしく受け止められるようになります。

無理に止めようとしなくても、自然と「ちょっと待とうかな」と思えるようになるんです＾＾

お客様の声「診断からラクに変われました！

30代ママ（ヒマつぶしタイプ）

40代会社員（ストレス食いタイプ）

30代自営業（自己嫌悪タイプ）

40代パート主婦（ガマン爆発タイプ）

30代会社員（ごほうびタイプ）

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＼「食欲が止まらない…」でも大丈夫／

あなたにも“ラクやせルート”がある！

何度も頑張ってきたのにうまくいかなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。

“自分に合ったやり方”を知らなかっただけなんです。

今回は、そんなあなたの「本当のルート」を見つける診断をご用意しました♡

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