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ストレスでつい食べちゃう…卒業！脳から整える“やさしいリセット法”
「もう食べたくないのに…またやっちゃった」 そんな風に、ストレスと一緒に“食べたい”が止まらなくなること、ありませんか？ 実はこれ、意志じゃなくて“脳のクセ”が関係しているんです。 でも、どうして脳がそんな反応をするのか？ そして、どうすれば“食... -
40代からでもOK！食べても太らない“ずぼら習慣”5選
「40代になってから、全然痩せない…」 「昔と同じことをしても、もう落ちなくなった…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 私も同じでした。 頑張ってガマンしても、すぐリバウンドして 「もう年齢的に無理かも」とあきらめかけていたんです。 でも実は、 “... -
罪悪感ゼロでOK！40代からの“ご褒美おやつ”で痩せ体質になれた理由
「40代になってから、おやつを食べると太る気がする…」 「またやっちゃった…」って自己嫌悪していませんか？ 私も、甘いものがやめられなくて、「今日だけ」「これが最後」って言い訳しながら チョコやクッキー、アイスに手が伸びてしまうことが続いていま... -
「寝るだけで痩せる」ってホント？40代でも変われた“太らない脳”の整え方
「寝るだけで痩せる」って…本当にそんな都合のいい話ある？ 正直、私も最初はそう思っていました。 でも、ダイエットしてるはずなのに、なぜか痩せない。 むしろ「前より太りやすくなってる？」 そんな風に感じる日が増えていったんです。 だけど今は “我... -
なぜ「我慢ゼロ」の方が痩せるの？制限ダイエットが続かない理由
「痩せたいなら、食べるのガマンしないとダメでしょ？」 「痩せたいなら、食べるのをガマンしなきゃ。」 そう思って、お菓子を我慢して、炭水化物も抜いて… でも結局、その反動で爆食い → リバウンド。 私もずっとこの繰り返しでした。 でも今は、我慢ゼロ... -
お金もモノも引き寄せまくり！人生まで好転した“豊かさの変化”まとめ
「頑張っているのに、豊かさが入ってこない…」 「お金の不安があると、心も体もなんだか重たくなる」 そんなお悩みを抱えていた方が、セッションを通じて 『脳の安心スイッチ』をオンにしただけで･･･！ なぜか臨時収入が入る メルカリがどんどん売れる 宝... -
痩せたらお金もまわり出した!?体と豊かさをつなぐ“意外な共通点”
「痩せたいのに、なかなか痩せられない」 「もっと稼ぎたいけど、なぜかお金が流れていく…」 実はこれ、まったく別の悩みに見えて、“悩みの根っこは同じ”なんです。 私自身、体型にもお金にもずっとモヤモヤを抱えていました。 でもあるきっかけで、「どち... -
「なんで食べちゃうの？」の答えがわかる！無料・食欲タイプ診断
「痩せたいのに、つい食べちゃう…」 「頑張ってるのに、またリバウンド…」 そんな風に、ため息をついていませんか？ 実はその原因、あなたの意志が弱いからではないんです。 「食欲のクセ」に気づけていないだけかもしれません。 私も、何度も同じ失敗をく... -
＼はじめての方へ／−21kgの私が選ぶ！ずぼら式ダイエット入門5選
「何から読めばいいかわからない…」 そんなあなたのために、 ガマンも制限もせずに−21kgを叶えた 「ずぼら美脳ダイエット」の基本がわかる5記事をまとめました♡ どれも、私やクライアントさんが実際に変われたリアルな体験とヒントが詰まっています。 この... -
ガマン・制限・運動ゼロで−21kg！ずぼら美脳ダイエットの全貌とは？
「もう頑張れない…でも痩せたい。」 そんな想いでモヤモヤしていませんか？ 私も、ずっと同じでした。 でも、ずぼらなまま−21kgに成功できたのは、 脳と習慣にアプローチする“新しいやせ方”を見つけたから。 この記事では、ダイエット迷子だった私が変われ...
