食べすぎに悩む40代ずぼら女子へ｜“食欲タイプ別”太らない習慣まとめ

「また食べちゃった…」

「なんで私は我慢できないんだろう？」

そんな自分を見て、落ち込んでしまったり、ダメだ…と責めたくなる日、ありますよね。

でも実は

“食べすぎてしまう理由” は人それぞれ違っていて、

あなたの意志が弱いからでも、根性が足りないからでもありません。

気持ちが乱れやすい日もあれば、イライラが食欲につながる日もある。

ただその“パターン”が分かっていないだけなんです。

そこでこの記事では、

あなたの食欲のクセが分かる 「5つの食欲タイプ」 と、それぞれに合った“太らない習慣”をまとめました。

自分のタイプを知ることは、「食べても太らない体」への一歩。

まずは、「これ私かも？」と思うタイプから読んでみてくださいね＾＾

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あなたはどのタイプ？心のクセを知れば、もっとラクになれる

食欲ってどうにも抗えないものと思いがち。

ですが実は“パターン”があります。

食べたい時って、何かをきっかけに、無意識に手が伸びてしまう人がとても多いんです。

そこで今回は、ずぼら美脳ダイエットでよくご相談いただく中でわかった

【5つの食欲タイプ】と、整え方のヒントをご紹介します。

→ 本気で変わりたい方へ。あなたに合う「食欲リセット」のヒントはこちら

1｜ストレス食いタイプ

いつもイライラして、気づいたら食べている。

食べている間だけはホッとするけど、またすぐに自己嫌悪…

それでまたイライラして食べてしまう。

そんなループを抜け出したい方は、こちらの記事がおすすめです！↓

▶︎ストレス食いで苦しい…でも大丈夫！40代からラクに痩せられる方法

2｜ガマン爆発タイプ

普段は頑張ってるのに、ある日突然ドカ食いしてしまう。

リバウンドばっかりで、いつも元通り…

むしろ元の体重より増えてしまう。

もう、何をしたら、何を食べたら痩せられるんだろう？

そんな自分に疲れた方にこそ読んでほしい内容です↓

▶︎我慢ゼロでも簡単に痩せた！40代でも続く“食欲リセット術”

→ 成功事例はこちら

3｜ヒマつぶし食べタイプ

特にお腹が空いているわけじゃないけど、なんとなく手が伸びる。

SNSを見ながら、YouTubeを見ながら、気づけば完食…

「あ〜あ、やっぱり私は痩せられないんだ」と諦めていませんか？

それは、もしかしたら「心のスキマ」が原因かもしれません。

詳しくはこちらの記事で解説しています↓

▶︎「なんとなく食べちゃう…」そのクセ、実は“ヒマつぶし食べタイプ”かも？

4｜ごほうび食べタイプ

「今日もがんばったし、ご褒美にチョコ♪」

「疲れたから、アイスクリーム♪」

それ自体は悪くないんです。

でも、痩せたいのに食べちゃう･･･

そんな矛盾があるのなら、もしかしたらあなたは

“誰かに認めてほしい気持ち”が根っこにあるかも？

食べちゃう原因がわかれば、お菓子で満たさなくても、別の満たし方が見つかるかもしれません＾＾↓

▶︎がんばった日の甘いものが止まらない…ごほうび食べを整える3つの工夫

→ ガマン・制限ゼロで痩せる“ずぼら美脳メソッド”はこちら

5｜自己嫌悪ぐるぐるタイプ

「またやっちゃった…」

「どうせ私なんてダメなんだ」

自分を責めることで、さらに食べたくなる。

これって意外と多いんです。

私もかなり深く持っていた感情で、こういう性格なんだと思っていましたが、

ネガティブって変えることができるんです。

自己否定ぐるぐるから抜け出せた私の話はこちら↓

▶︎「また食べちゃった…」から抜け出せた私｜食べすぎ自己嫌悪の正体とは？

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＼あなたも自分のタイプを知るだけで
変わり始めます！／

「どれも当てはまる気がする…」という方も大丈夫。

実は私は全部当てはまっていました(^_^;)

そんな私でも変わって、痩せることができたんです。

まずは気になるタイプから読んでみてくださいね。

そして、もっと具体的に知りたい方は、下の

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診断を受けるだけで、あなたの変わり方が自然と見えてきますよ。

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